说到怀孕期间的妊娠纹，乐观的妈妈都会笑着说“这是宝宝给我的第一份礼物”。话虽如此，但妊娠纹着实让很多孕妈妈们烦恼。那么，怀孕期间该怎样预防妊娠纹呢？

       重庆安琪儿妇产医院专家表示，怀孕女性的腹部多在怀孕5-6个月明显膨隆，妊娠纹就在这个时期出现。但也有不少孕妈咪接近预产期或者分娩当天才出现妊娠纹，令人防不胜防。所以说，在妊娠纹出现之前就一定要做好预防工作。孕妈们可以从以下几个方面着手：

       一、使用托腹带减少拉扯

       从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带可以承担腹部的重力负担，很好的减缓腹部皮肤过度的延展拉扯。既能提供安全感，又能帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。需要注意的是，孕期最后一个月不要使用托腹带，以免影响宝宝入盆。

       二、适度的运动

       在孕妈咪怎样预防妊娠纹的问题上，还要特别的注意进行适量的运动，同时还可以做一些力所能及的家务，这样有助皮肤弹性恢复。不要每天都在家里坐着躺着，这样让身体处于一个停滞期，身体代谢也会变慢。在怀孕期间多出去走走，散散步，一方面出去呼吸呼吸新鲜空气，一方面能保持与大自然的交流，心情也随之放松愉悦了。而且每天都进行适量的运动，也有助于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。

       三、控制体重增长

       在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养，体重的增长难以避免，但孕妈咪一定要注意积极的控制体重的过分增长。安琪儿专家指出，孕期体重增长不超过建议值。一般来说，怀孕期间的体重增长幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。少吃过甜食品和油炸食品，香锅、火锅这些过咸过油的美食也能远离尽量远离了，多吃各种蔬菜和含维c的水果。

       四、坚持每天按摩腹部

       这里要提醒孕妈妈们，怀孕前三个月是不能进行按摩的，很容易发生流产。从怀孕3个月开始到生育后3个月内，就要坚持用橄榄油或者精油按摩腹部、臀部、大腿内侧等部位了。就算这个时候已经有部分妊娠纹，只要勤于按摩，也可以使细纹不再增加，否则妊娠纹的范围会逐渐的扩大。安琪儿专家建议洗澡的时候水温稍低一些，洗完澡后就可以躺在床上静静按摩和宝宝交流。

       五、涂抹防妊娠纹护肤品

       不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了，这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。安琪儿专家指出，每天上午的8点~12点，晚上的10点~凌晨2点，是皮肤吸收和代谢旺盛的时间段。这个时候用一些油类，天然的防妊娠纹护肤品仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿，非常有效。建议每次涂抹前用水清洁这些部位，能更好的吸收产品。

       最后，提醒孕妈妈们：预防妊娠纹要注意三个“一定”：1、一定要趁早；2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品；3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。这样才能安全有效的做好怀孕期间的妊娠纹防护工作，保证宝宝的健康和妈妈的美丽。