重庆安琪儿,安琪儿妇产医院,重庆三级妇产专科医院-重庆安琪儿妇产医院【官方网站】

主页 > 产科中心 > 孕中期 >

孕期情绪反复,脾气暴躁 怎么破?

2019-11-27 13:47
223

  

       怀孕就是一个升级打怪的游戏

  每个不同的阶段都有不同的挑战

  对于孕妈来说

  不但要忍受身体的变化

  还要承受心理上的考验

  很多孕妈大概都有过相似的感受:

  孕期情绪反复,脾气暴躁

  胡思乱想是通病

  产前有产前焦虑症

  产后有产后抑郁症

  甚至还担心老公出轨

  完全控制不住自己的大脑啊

  其实在孕期的不同阶段

  情绪问题也各有不同

  很多孕妈的恐惧、焦虑感都会加重

  图片来源网络

  孕早期心理问题:

  ☆怀孕之前做了很多不该做的事,担心能否度过孕早期

  ☆肚子有点不舒服,担心流产

  心理解析:怀孕之后,孕妈体内的激素水平发生剧烈的变化,使孕妈容易产生心理波动,特别是意外怀孕的孕妈,由于生活节奏被打断,引起种种消极的情绪,使心情难以稳定,容易焦虑和烦躁,对身体变化和怀孕反应的心理适应力很低,常常需要很长一段时间才能调整过来。

  解决办法:孕妈要适应新的角色和整个孕期将要面对的问题的心理准备。没有上班的孕妈,可以多和朋友交流,给自己安排更多的兴趣爱好,尽量减少无聊状态。

  (图片来源网络)

  孕中期心理问题:

  ☆担心各种检查能不能顺利通过

  心理解析:大排畸、胎儿心脏彩超、糖耐等重要的检查基本都聚集在孕中期,这使得孕妈的情绪会变得非常焦虑,即使再坚强的孕妈都会因为产检数据的一点点不正常而瞬间崩溃。

  解决办法:这个时候,孕妈最需要的是准爸爸的陪伴和理解,准爸爸应该详细了解不同阶段胎宝宝发育状况和孕妈的身体情况,及时给孕妈关爱和安慰。孕妈也要多交流,和准爸爸还有亲朋好友,倾诉自己的担忧和困扰。

  (图片来源网络)

  孕晚期心理问题:

  ☆生孩子的时候会不会很痛?

  ☆万一生一半生不出来怎么办?

  ☆宝宝生出来万一不健康怎么办?

  心理解析:这一阶段最让孕妈忧伤的是对分娩的恐惧,几乎每个孕妈都会担心分娩过程中可能会出现的异常情况,还有即将出生的宝宝是否健康,以及自己能不能胜任妈妈的职责。

  解决办法:在最后的紧要关头,准爸爸要和孕妈一起提前了解有关分娩的知识,如临产征兆有哪些特征、分娩的几个阶段以及三大产程。提前准备好待产包以及新生宝宝要用的物品。同时孕妈要做好孕晚期的常规检查,了解各方面的身体情况,在医生评估下选择最佳分娩方式。

  关注安琪儿心理门诊

  做好孕期心理管理 让孕妈快乐孕育聪慧宝宝

  从怀孕到分娩是一个幸福而艰辛的过程,激素水平、身体结构、情绪的变化,会给孕妈带来较大的应激反应,孕妈如果无法将自己的心理调试到一个健康的状态,不仅会影响宝宝的生长发育及先天性格的养成,更严重的情况可能会影响到自身及家庭的正常生活。所以,孕妈要引起足够的重视。

  为满足孕产妇及家属的需求,帮助孕产妇顺利度过孕产阶段和正确哺育婴儿,延伸优质护理服务,安琪儿特设心理门诊,拥有心理评估—咨询—治疗一套完整的心理咨询体系,设置心理咨询室

  特邀母婴心理专家沈世琴国家二级心理咨询师张小艳,为准爸爸妈妈、产后家庭提供心理咨询及辅导,针对孕期焦虑、产后情绪不适、抑郁、家庭关系、亲子关系等情况进行心理咨询和辅导

  沈世琴

  心理学博士 硕士生导师 国家二级心理咨询师

  重庆安琪儿妇产医院 特邀母婴心理专家

  从业经验:从事心理咨询及治疗工作 8 年

  华东师范大学临床心理学博士,西南大学心理健康教育硕士。

  墨尔本大学附属皇家儿童医院心理科、母婴心理病房,新加坡陈笃生医院精神心理科访问学者。

  雨点心理•父母学堂创始人。

  原第三军医大学大坪医院执业医师,硕士生导师,中德高级家庭治疗师。

  国际依恋研究协会(IASA)委员、重庆市预防医学会健康促进与教育专业委员会常务委员。

  专业特长:父母-婴儿关系及婴儿心理健康评估与干预;儿童青少年焦虑症、抑郁症、强迫症、贪食、厌食、网络使用过度等情绪与行为问题,以及失眠、慢性疼痛、腹泻、腹痛等心身问题的心理咨询;儿童青少年注意力不集中、学习焦虑、考试焦虑、学习困难、厌学等学业问题以及亲子关系、同伴关系的心理咨询;夫妻关系、父母焦虑抑郁及职场人际交往等问题的心理咨询。

  张小艳 心理学硕士,国家二级心理咨询师

  重庆安琪儿妇产医院 心理门诊医师

  从业经验:6年心理咨询工作经验;

  专业特长:心理咨询、情绪管理、情感咨询、婚恋咨询、亲子关系、儿童心理等。

02367113333 咨询重庆安琪儿

相关阅读/reading

相关科室/The relevant departments