要点提示：“老朋友”没来报道，这时候，再粗心的你，可能都会怀疑自己怀孕了。到医院做检查确定怀孕以后，你的心情是欣喜，还是紧张?从现在开始，你就要特别关心自己的日常起居、饮食营养等问题了。

　　怀孕第5周胎儿的发育与妈妈的变化

　　胎儿的发育

　　其实在这一周，宝宝的小心脏已经开始分成心室，开始跳动，并能泵血了。中胚层还将分化形成宝宝的肌肉、软骨、骨骼和皮下组织等。而第三层即内胚层将形成宝宝的肺、肠道、早期泌尿系统，以及甲状腺、肝脏和胰腺等。与此同时，为胎儿输送营养和氧气的早期形态的胎盘和脐带已经开始工作了。

　　妈妈的变化

　　本周孕妈妈的体型和体重不会有太大变化，可能有的孕妈会略微的较上周重一点，大概0.03kg左右，不过多数妈妈都感受不到自己体型和体重的变化。

　　你可能会出现妊娠反应，如恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。此时的你情绪多变，焦虑不安;嗅觉灵敏，讨厌烟酒等其他饮料;容易疲劳困乏，会感到全身乏力劳累。如果你平时月经准时，但这周“老朋友”并没有如约而至，那么很有可能你已经怀孕了。

　　准爸妈必读

　　1、早孕试纸：怀孕已进入第五周，但粗心的你或许现在才发现。是不是有宝宝啦?你的第一反应可能是在家中用早孕试纸自我检测。这时你需要知道正确的检测方法和检测技巧，用早孕试纸测试会出现假阳性或假阴性，有效的做法还是去医院检查哦。

　　2、警惕先兆流产：早孕阶段非常容易流产，你要注意多休息，不可过度劳累，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。如果出现阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸这些症状，要到医院检查。

　　3、早孕反应：从这个月开始你可能会感到恶心、晨起呕吐、食欲不振等现象。你可以含些姜片、或用橙皮泡水、适当摄入维生素B6，这些都有利于缓解孕吐。这些早孕反应一般于12周—14周左右会慢慢消失，你应放松心情，不要有太大的心理负担。

　　4、饮食应对血虚、贫血：如果你血虚、贫血，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物;如果你易疲劳、感冒，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等;如果你脾胃较虚，可适当食用些山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

　　5、孕早期性生活：怀孕后，你往往会性欲减低，性生活使你感到不舒服，你可以跟丈夫好好沟通，为了胎儿的健康，孕早期应尽量减少性生活，你可以通过爱抚和拥抱等方式满足他的需求。

　　产检提示

　　怀孕第5周，你可能发现“老朋友”迟迟没有来报道，或许还不确定自己是否怀孕了。你可以通过孕酮检查来确认自己是否怀孕。确认怀孕后，还不需要进行产检。

　　孕酮检查的作用

　　怀孕后，孕妇体内会产生孕酮，随着妊娠日期的推移，孕酮的量会发生相应变化。孕期孕酮检查主要用于了解黄体的功能及卵巢有无排卵以及了解妊娠状态等。

　　胎教小课堂

　　情绪胎教的具体方法：你要始终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理，这是整个孕期胎教计划的主要内容。选择空气清新、氧气浓度高、尘土和噪声都比较少的公园里散步，置身在宁静的环境里是保持健康心情的好方法，对你和胎儿的身心都将起到极好的调节。

　　情绪胎教小提示：胎宝宝也是有记忆的，他对外界有意识的激动行为，感知体验，将会长期保留在记忆中，直到出生后。只有保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿大脑的周到发育提供有利基础，才能促进胎儿记忆的发展。

　　孕期保健

　　孕早期，部分孕妈妈会出现肚子疼的症状，孕妈别过于担心，因为怀孕初期肚子疼可能是生理性的肚子疼，也有部分可能是病理性的。如果出现阵发性小肚子疼并且腹部有点状出血，应注意休息，及时就诊。

　　营养提示

　　1、三次正餐定时定量。特殊时期(有早孕反应和孕中后期)可以一天5~6餐，甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐，而且保证质量。喜欢吃油条的要改掉吃油条的习惯，炸油条使用的明矾含有铝，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育。

　　2、早孕反应可能降临。早孕反应在不同的人身上有不同的表现，开始和持续的时间也不尽相同。孕妈妈一定要坚信自己能克服这些不适，并说服自己尽量吃东西。应选择外形吸引感官、口感清爽、富有营养的食品，干食品能减轻恶心、呕吐症状，粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。