5招养好卵子，提高成功率！
2025-01-23 14:21
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高龄做试管成功率会比年轻女性低，但是做好试管准备，仍然会有好孕的希望。
1. 提前调理身体
高龄女性的卵巢功能下降，卵子质量也会变差，所以试管前一定要提前调理身体。建议提前1-2个月开始养卵，通过均衡饮食、规律作息和适当运动来改善身体状态。
2. 合理饮食
饮食要清淡，多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆类等。同时，多吃富含维生素C、E、B6的食物，比如新鲜蔬菜、水果和全谷类，这些营养成分对卵子质量有帮助。
3. 适当运动
运动不仅能提高身体素质，还能促进血液循环，对卵子质量有好处。建议每天进行适量的有氧运动，比如散步、瑜伽或游泳。但要注意避免剧烈运动，以免对身体造成负担。
4. 保健品和中医调理
保健品：辅酶Q10、DHEA、维生素E等保健品对改善卵子质量和卵巢功能有一定帮助。但保健品不能替代药物，使用前一定要咨询医生。
中医调理：中药和针灸可以帮助调节内分泌，改善卵巢功能和子宫内膜环境。比如，针灸可以提高卵子质量、改善宫腔血流，甚至能将试管成功率提高到60%以上。
5. 心理支持
高龄试管压力很大，但过度焦虑会影响内分泌和卵子质量。所以，一定要学会调节情绪，保持乐观心态，多和家人朋友沟通，分散紧张情绪
