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卵巢早衰会出现的症状是什么？如何延缓卵巢早衰呢

2022-07-15 10:23

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卵巢早衰是什么样子呢?很多姑娘并不知道自己是不是卵巢早衰，很多人会认为也许就是变老了，长皱纹了，其实不仅仅是变老那么简单，还会在身体上出现很多症状，我们一起来看看都有哪些症状吧。

重庆安琪儿妇产医院专家表示，首先会显现在你的脸蛋上，肤色变得晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性。

然后呢，就是体态的变化，突然间发胖耶，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线，

纤细的腰肢、饱满的臀部都不见了，嗓音也逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质，像个大老爷们。

容易患上妇科疾病，因为免疫力不足导致细菌感染的炎症，发生经前综合征，月经失调、痛经、经量过多。

出现内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足，性生活时疼痛，导致对夫妻生活厌倦，影响夫妻感情。

绝经期提前，面色潮红，常常难以自控，看谁都想孥，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠，还会导致女性不孕，很多女性是因为不孕才检查出卵巢早衰的。

其实呀，卵巢衰老是人体自然的发展过程，但是，我们可以让它来的慢一点，所以就需要在平时多多保养卵巢，应该怎么做呢，我们一起来了解下吧。

如何延缓卵巢早衰呢

重庆安琪儿妇产医院专家表示很多人认为只有年纪大了以后才需要保养卵巢。实际上卵巢保养在25岁左右就要开始了，尤其是平时生活工作压力大的女性要更加注意。

1、多吃豆制品。大豆不但含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质。它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

2、多吃高钙类食物。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率，注意补钙，多吃西兰花。

3、坚持运动。适量运动能促使全身血液循环加速，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤，还能让机体更强壮、更具柔韧性，运动可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通，远离早衰。

4、少熬夜。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

5、保持好心情。压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的秘诀。

6、保持健康体重。避免过度节食减肥，容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。

7、定期检查。改善卵巢早衰定期检查是关键，只有做好定期检查才能知道自身的身体健康状况。