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解析备孕期间吃什么能够助孕？

2022-06-06 09:35

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对于怀孕比较困难的女性来说，会在网上搜索多种助孕方法，也想通过饮食来调整自己的难孕体质，重庆安琪儿专家告诉大家吃什么能够助孕吧!

什么食物能够助孕

1、食物元素要丰富。女性的甲状腺可以促进性激素的分泌，帮助大家提高性欲，让夫妻双方更好的享受性生活带来的乐趣，同房后更容易受孕。所以可以多吃碘元素丰富的食物，比如海带、全脂牛奶、海藻、海草、海鲜、鸡蛋等。

2、高蛋白低脂肪的鱼类。在备孕期间，可以适当的多吃一些可以帮助排卵的食物，这个时候女性朋友需要多摄入蛋白质。特别是宫寒的朋友，吃属性偏热的鸡蛋是不错的，对身体也有营养方面的帮助。但也要注意蛋白质不易补充过多，因为身体能吸收的蛋白质是有限的。

3、豆类食物。饮食上我们还可以多吃一些豆类食物，因为豆类食物含有植物类雌激素，可以帮助女性促进卵泡发育，同时还可以帮助女性补充雌激素。

4、富含维生素C的食物。备孕女性补充体内所需维生素，这也是有助于卵子发育的。因此，如果想通过饮食来促进卵巢排卵的话，可以多补充一些富含维生素的食物。女性在这段时间内还可多吃新鲜的蔬菜和水果。

助孕食谱功效与做法有哪些

助孕食谱1、党参莲肉汤

材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。

做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。

功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

助孕食谱2、薏米扁豆粥

材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。

功效：可健脾燥湿、化痰调经。

助孕食谱3、参归炖鸡

材料：母鸡一只，人参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。

做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。

功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

助孕食谱4、枸杞熟地猪肉汤

材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。

功效：可补益肾精、滋养阴血。

助孕食谱5、当归羊肉汤

材料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。

做法：药物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁;药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。

功效：可温肾固中。

助孕食谱6、当归桃仁粥

材料：当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。

做法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。

功效：可活血化淤、温经通络。