主页 > 走进Angel > 医院新闻 >

月经失调，可能是多囊卵巢综合症在作怪

2022-04-20 11:20

147

多囊卵巢综合征是当今许多女性的常见病，可导致月经失调、多毛和不孕。为了预防，保持健康的体重是最重要的方法。你可以在早上喝热柠檬水，多吃低碳水化合物和全谷物食品，多做运动以避免疾病。

一下面详细了解重庆安琪儿医院医生是怎么告诉你如何预防多囊卵巢综合征的？

1.喝热柠檬水

早上，较好喝一杯热柠檬水。不仅有助于多囊卵巢综合症，还有助于减肥和净化血液。PCOS的根本原因是肥胖，热柠檬水有助于减肥。

2.吃低碳水化合物饮食。

高碳水化合物饮食会增加体内脂肪含量，导致肥胖，进而引发多囊卵巢综合征。因此，应减少或避免土豆、米饭等淀粉类食物和油炸食品。

3.吃五谷杂粮。

多吃全谷物食品，如全谷物面包、全谷物面粉、富含纤维的食物。全谷物食品富含纤维，有助于消化食物，防止肥胖。

4.多吃新鲜蔬菜。

多吃新鲜蔬菜有助于摆脱PCOS，如菠菜、西兰花、蘑菇、甜椒、黄瓜等。它们还富含矿物质、营养素、纤维和维生素。

5.每天坚持锻炼。

每天运动有助于身体健康，减少脂肪，锻炼肌肉，摆脱多囊卵巢综合症。你可以练习瑜伽和重量训练来帮助摆脱PCOS。

二重庆安琪儿医院多囊卵巢综合征常见症状温馨提示：

1.毛发异常增多

多囊卵巢综合征会导致雄性激素睾丸素分泌过多，进而导致毛发生长异常，包括面部和身体，尤其是下巴、上唇、胸部和大腿。

2、月经会不规律。

月经不调的原因有很多，多囊卵巢综合征就是其中之一。因此，如果你有月经问题，你应该就医检查，找出原因。

3.体重不断增加。

虽然肥胖是多囊卵巢综合征的主要原因，但多囊卵巢综合征女性的体重会不断增加，脂肪不易消除。

4、痘痘

脸上经常长痘痘一定不是正常情况。可能是激素失衡，也可能是多囊卵巢综合征。所以，较好去看医生。

5.头发稀疏。

虽然多毛症是多囊卵巢综合征的常见症状，但在某些情况下，它也可能导致脱发，尤其是在头部。所以如果经常脱发，较好去看医生。