坐母婴护理42天需要注意饮食调理、避免剧烈运动、注意局部卫生。女性在怀孕、生产的过程中会消耗大量的气血，因此在产后坐母婴护理期间一定要注意调理，促进身体尽快恢复，以免留下产后病。

 

1、注意饮食调理

 

在饮食上需要适量摄入一些高蛋白的食物，以免引起产后营养不良的情况。另外还应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，在哺乳期更应该禁食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起腹胀、腹泻等不适症状，进而影响乳汁质量。

 

2、避免剧烈运动

 

在坐母婴护理期间身体的抵抗力会相对下降，不宜进行剧烈的运动，否则会导致女性出现腰酸、背痛等不适症状。但一味地休息对身体恢复并没有好处，这种情况下可以根据自身恢复情况选择一些轻柔的活动，来促进身体的恢复，比如瑜伽、健身操、散步等，对于产后子宫恢复、乳汁分泌都有一定的好处，还可以帮助女性恢复身材

3、注意局部卫生

 

因为生产过程中外阴、阴道、宫颈都可能有裂伤或是损伤，一旦感染，就不利于身体恢复。所以平时要注意个人卫生，避免感染，不可以洗凉水澡，可以洗淋浴，禁止盆浴。另外还需要注意清洁牙齿，防止出现龋齿。

 

重庆安琪儿医院专家建议恢复期间注意观察恶露情况，观察是否有阴道大出血的现象，如果有此类情况，一定要及时就诊，排除宫腔内胎盘、胎膜残留等异常情况。另外还要注意乳腺情况，如果出现乳胀、乳痛、结节、发热的情况，高度怀疑乳腺炎，也需要及时治疗。