一般从28周开始，胎儿的生活节奏就比较明显了，会有睡眠和觉醒的周期。建议准妈妈从28周开始每天数胎动，这是监控宝宝健康状况的一个自助手段。如果胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足。如果感觉胎动明显减少或增加，请务必重视，并及时到院检查。

监测每周体重增长情况，看看是否超出医生制定的体重增长目标。如体重增长超标要注意了，一来可能造成胎儿体重增长过快，影响分娩，二要警惕是否有水肿、血压升高，第三可能因为太过明显的短期增重，妊娠纹暴增。若增重超标，需控制饮食，注意少油腻食物、少甜食或糖分较高的水果、控制碳水摄入量。

有条件的话，可以在家自测血压，尤其是有妊娠期高血压或慢性高血压的准妈妈。如果血压大于140/90mHg，或者有自觉的症状，如头晕、眼花等，请及时到医院就诊。