很多女性朋友在自然流产后都会陷入一些心理恐惧，特别是进入备孕阶段，往往担心会再次面临流产的危险。这种紧张、焦虑的心情一定要化解掉，否则会持续影响你的备孕状态。今天就为大家科普一些流产后备孕的小知识，希望对你们有帮助。

首先要分清楚自然流产的成因，不要过份担忧。

自然状态发生的流产称为自然流产(非人为目的造成)。在所有临床确认的妊娠中，自然流产的发生率约为15%，发生在12周以前的流产定义为早期流产，妊娠12周至不足28周的流产定义为晚期流产。据估计，在人类全部妊娠中，约75%以自然流产告终。其中，大部分胚胎在着床后很快就停止发育，仅表现为月经过多或月经延期，即早早孕流产。

自然流产的原因包括：染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、免疫因素、血液高凝状态、不良生活方式等。

自然流产后多久可以再次备孕

如果是早早孕自然流产，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤。子宫的恢复比较快的，不需要等待，月经恢复正常后，马上妊娠并不会受影响。而如果在自然流产后又进行了侵入性的清宫手术，就需要休养一段时间再怀孕。若怀孕时间较长，B超已经能够看到明显的胚胎甚至胎儿，即便未做清宫等侵入性的手术，也需要休养一段时间，这段时间通常建议3-6个月。

自然流产后应注意什么?

1、合理的休息很重要

女性在流产后，所出血量会比正常的月经量要多，如果不注意身体的休息，长时间的劳累过度，会使子宫承受不了，可能引发阴道出血时间延长，所以，除了避免高强度的工作与运动以外，建议大家最好好好休息两周的时间。

2、注意个人的卫生

一般流产后阴道的出血会持续1~2周的时间，所以要特别注意阴部的清洁工作，除了日常的清洗以外，卫生纸和内裤也要做到勤换勤洗，以免发生感染。

3、营养的补充

流产后因多吃富含蛋白质、维生素类的食品，少吃油腻、生、冷、刺激类的食物。在搭配食物时，除了要保证营养的全面，还要避免含有过高的热量，总的来说，在休养期间不需要过度的补给，只要饮食搭配合理保证足够的营养就可以了。

4、性生活

通常建议2周内暂时不要行房，避免生殖道感染及女性的不适。

再次备孕除保持饮食均衡，生活规律，必要时还应注意病因排查。

重庆安琪儿妇产医院生殖医学中心博士颜耀华指出：造成流产的原因很多，其中一个最主要的原因是孕卵异常，也就是说夫妻一方的精子或卵子有缺陷，这其实是一种自然淘汰。其他自然流产的病因，最好在确认病因后，好好治疗，以确保再次妊娠时身体状况良好，减少流产几率。

重庆安琪儿妇产医院开设有生殖医学门诊，诊疗项目涵盖：生育评估与孕前指导，不孕不育症病因分析及生育策略指导，复发性流产的病因分析及再妊娠评估，检测排卵备孕指导等。同时，医院配备有先进的诊疗设备，全自动生化分析仪、集诊疗与一体的德国STORZ宫腔镜和腹腔镜等，为临床精确诊断提供检查保障。

专家提示，流产后的女性要保持心情舒畅，注意休息，发生习惯性流产的夫妻应到正规医院接受全面检查，特别是遗传学检查。如果流产后打算再次怀孕，孕前检查有利于优生优育。