生产之后，新妈咪会面临着产后恢复和新宝宝的哺喂两大重要的任务，肩头的担子真的可不轻呢！然而，妈妈们若要想顺利进入新妈咪的完美角色，首先需要做好产后的身心恢复，因为只有恢复到较佳状态才有力气照顾宝宝哦。所以接下来，我们一起和重庆安琪儿妇产医院产科医生来看看产后新妈的N个第一次都需要怎么应对吧~
 

 

　　产后第一次排气

 

　　剖宫产后24小时

 

　　剖宫产后会出现腹胀现象，是因为产妇在做腹腔手术时肠管受到激惹而使肠蠕动减弱，通常需要经过24～48小时后肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气是肠蠕动的标志，表明产妇肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。因此，排气对剖宫产的妈咪来说非常重要。

 

　　TIPS：翻身、运动、按摩促排气

 

　　剖宫产后，应尽早翻身帮助排气。如果身体状况允许的话，可尝试下床活动，这也有助于恢复肠蠕动、促进排气。另外，轻轻按摩腹部，也能促进排气，与此同时还有利于子宫、阴道排出残余积血。

 

　　产后第一次进食

 

　　1、自然分娩产后即可进食

 

　　采取自然分娩的新妈咪，进食时间没有特别严格的要求，可根据实际需要来安排。先进食少量的食物来补充体力，食量可渐进增加。

 

　　2、剖宫产排气后方可进食

 

　　对于实施剖产的新妈咪来说，产后进食的时间和种类就有严格要求了。

 

　　术后6~8小时：也就是麻醉过后，虽没有排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。

 

　　排气后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。

 

　　排气后1～2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。

 

　　排气后3天以外：此时您就可以吃正常的饭菜了。
 

 

　　产后第一次下床

 

　　产后12—24小时内

 

　　自然分娩的宝妈在产后坐起来后即可下床活动。为安全起见，第一次下床时，家属或护理人员需要陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。下床排便前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。如果上厕所的时间较长，站起来时动作需缓慢一点，不要突然站起来。以免头晕。

 

　　产后第一次洗澡

 

　　产后24小时以后

 

　　产后妈妈在分娩时，尤其是自然分娩，会大量出汗，并内衣浸透。分娩后，妈妈的汗腺功能更活跃，也会大量排汗，特别是在夜间睡眠和初醒时。因此，在顺产后洗澡保持皮肤清洁卫生是非常必要的。正常分娩的产妇分娩后7天便可以洗澡，可以选用淋浴，洗头，不过要分开洗（水烧开过）。

 

　　产后第一次哺乳

 

　　产后1小时

 

　　产后的1小时是给宝宝哺乳的黄金时间。宝妈可在护士的协助下尝试给宝宝喂奶，宝宝吸允妈妈的乳头是好的开奶按摩。初乳是具有营养的，可增强宝宝的免疫力哟。

 

　　产后第一次同房

 

　　一般在生产完6周左右建议去医院做产后检查，此时医生便会告知你的身体恢复状态，如果没有任何问题、恢复良好的情况下，大约6—8周后即可开始性生活。剖宫产的产妇在3个月后同房，具体的时间还要根据产妇的身体恢复程度而定。