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孕期水肿怎么回事

2016-08-29 14:31
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  在怀孕期间,身体会出现不同程度的变化,无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。这是孕期比较常见的情况,这是出现了水肿的情况,那么水肿是什么原因引起的呢?
 
 
  发生孕期水肿的原因
 
  1.下肢静脉受压迫
 
  造成孕妇水肿的原因有很多,一般来说是由于怀孕期间,孕妇的子宫不断地变大,这样就会压迫到下肢的静脉,受到压迫以后下肢静脉血流不畅便会产生水肿,这是水肿发生的主要原因。
 
  2.激素的分泌
 
  怀孕以后,母体醛固酮的分泌变多,醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素,当醛固酮增加,人体对于钠和水的吸收作用增强,人体水分变多自然就会引起水肿。
 
  3.人体血量增加
 
  还有一个原因导致水肿,那就是怀孕一个半月以后,人体内的血量增加,相应的体内水分也会增加,因为怀孕期间增加的血液中,血浆的量更大,所以造成人体水肿。孕期水肿一般出现在身体哪些部位?
 
  孕期容易发生水肿的时间
 
  如果在孕20周以后出现的高血压、蛋白尿及水肿就需要重点考虑妊娠高血压相关疾病,如果排除这方面问题,在孕期28周以后,医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。(一天当中下午会明显些,夜间休息会使水肿减轻。)
 
      重庆安琪儿妇产医院产科专家支招如何检视是否水肿:
 
  准妈妈可将大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,即表示有水肿现象。
 
  缓解孕期水肿的好办法
 
  1、充分休息
 
  人在静养休息时,身体各个器官的负担会减少,血液的供应不会那么紧张,这有助于静脉回流,水肿也自然会减轻或消失。准妈妈可以采取左侧卧睡姿,避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力。
 
  2、把脚垫高
 
  睡觉时在脚下垫一床折起来的被子或者软垫,可以促进下肢血液流向心脏,这样隔天清晨起来后,水肿就会减轻很多。如果水肿比较严重,白天也要把腿抬高放一会,比如可以在脚下放一个凳子。
 
  3、泡脚
 
  晚上睡觉前用温热的水泡脚,既有利于睡眠,也能促进血液循环。
 
  4、减轻水肿的按摩
 
  按摩对帮助浅静脉的血液回流有很大帮助,如果准妈妈不方便自己按,还可以让老公帮忙哦。
 
  5、进行适量的运动
 
  根据自己的身体情况进行适当运动,不仅能促进血液循环、缓解水肿,还有很多其他方面的好处。
 
  6、饮食尽量清淡
 
  控制盐分的摄取:每日盐摄取量要在5g以下,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

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