孕期贫血孕妈咪会抵抗力降低，对分娩、手术和麻醉的耐受力差，如果贫血严重则会影响胎儿氧气和营养物质的运输，导致胎儿生长发育受限，甚至早产、低体重儿或死胎。而缺铁性贫血占到妊娠贫血的95%，所以孕妈咪应积极关注和掌握孕期补铁的知识，上一堂孕期补铁的必修课程。

 
孕期为什么会缺铁？
　　
铁是人体需要量最多的微量元素之一，人体内的总含铁量能达到4～5克，其中60%～70%存在于血红蛋白中。怀孕后准妈妈体内的血红蛋白会增加20%，另外，准妈妈还需要为胎儿储备出生后1～4个月所需的铁，因此对铁的需求量也会相应增加。如果准妈妈没有及时补充足够的铁，或者孕吐比较严重、挑食或饮食不当都会导致准妈妈缺铁。孕早、中、晚期对铁的需求量？　
 
孕期缺铁造成的影响
　　
1. 对胎儿的危害
　　
胎儿同样需要足够的铁来支持，倘若补充不足会直接抑制成长，造成宫内氧气不足，影响大脑发育，损坏免疫系统，严重者可直接威胁生命，造成流产、死胎等恶性后果。而在缺铁环境下孕育的宝宝，即使能够安全出世，往往也会由于血红蛋白合成能力低下而患上贫血。
　　
2.对孕妇的危害
　　
铁是生产人体红细胞的主力军，准妈妈倘若缺铁，那么就会引发贫血，便会有头昏、无力、心悸等现象，导致血压飙升，损害心脏健康，甚至在生产时还会引发各种合并症。缺铁有什么症状？
　　
3.对产妇的危害
　　
孕期缺铁的危害甚至会延续到产后，分娩后这类产妇的体力恢复要比一般人要慢很多，排泄恶露时间较长，很容易使下身刀口感染病菌，继而阻碍子宫的正常恢复。且这类产妇身体素质较差，因此也特别容易受到流行病毒的攻击，常常生病。
　　
重庆安琪儿妇产医院营养专家建议：补铁优选食补，瘦肉、动物血和肝脏是铁的良好食物来源。所以建议孕期每天吃精瘦肉、牛肉或羊肉，这些红肉铁含量明显高于禽肉和海鲜。需要提醒孕妈咪的是：肝脏虽然是补铁良好来源，但是维生素A含量特别丰富，大量食用易引起中毒；特别是孕早期，如果大量摄入还能引起胎儿畸形。