​​冬青，青舞韵国际东方舞创始人，

她是一名舞蹈家，也是一位辣妈，

她热爱生活、热爱运动，

知道自己怀孕时，正在英国进行舞蹈表演，

怀孕6个月的时候，登台奉献中秋节精彩演出，

她也曾因为大着肚子跳舞，被质疑对宝宝不负责……

【大着肚子也能跳舞】她的马甲线备受崇拜

​冬青自幼习舞，4年大学深造，8年舞蹈教学，运动已经成了生活中无法割舍的一部分。怀孕以后，她也没有告别自己热爱的舞台，孕6月时大着肚子登台惊艳一舞的“壮举”，让她被朋友戏称为“无敌小金刚”，坚持舞蹈也让她的马甲线从怀孕之初保持到现在，引来无数崇拜。

​“也有人质疑我，怀孕了还这么活蹦乱跳，会不会让宝宝不安全?”冬青笑言：“我每次都要对她们解释，怀孕后坚持跳舞，是因为我有丰富的经验，知道自己能承受的量在哪里。而其他的孕期运动，就要在专业老师的指导下进行了，不仅能保证我和宝宝的安全，还能带来很多的好处。”比如说，冬青跟着美国专业的老师，学习了最近大热于欧美、能带妈妈去享受分娩的生育舞蹈，还在重庆安琪儿妇产医院专业老师的指导下，练习起了孕产瑜伽。

【科学运动提升产力】她有一个顺产梦

​“和很多妈妈一样，我知道顺产不仅能让妈妈恢复更快，对宝宝的发育也有很多好处，我是一门心思想顺产的。”冬青的心里，一直有一个顺产梦。

来到重庆安琪儿，冬青才知道，原来能不能顺产不是天生的，也不是单一某方面决定的——跟产力、产道、胎儿大小，甚至和妈妈的心理状态都有关系。依据冬青的身心状态，安琪儿的瑜伽老师为她设计了一套完整的运动方案，重点各异的瑜伽动作满足了怀孕不同阶段的需求，更有针对性。通过专业老师手把手的教学，不仅能规避运动损伤，保证冬青和宝宝的安全，还能有效提升产力，同时预防巨大儿的出现。冬青还笑言：“每次做完运动都神清气爽，连心情都变好了!”

【科学运动调整胎位】宝宝很调皮，她以“动”制“动”

“金刚妈妈”冬青没想到，她爱运动，肚子里的宝宝竟然和她一样爱动!一次在安琪儿产检时，检查出宝宝是臀位，正当冬青担忧这会影响她的顺产计划时，医生建议她每天回去二十分钟胸膝卧位，就有机会纠正宝宝胎位。后来调皮的小宝宝偶尔有脐带绕颈，安琪儿瑜伽老师也为冬青设计了更有针对性的瑜伽动作，指导她练习，帮助她顺利纠正了回来。

【科学运动控制体重】生完宝宝，她还将是轻盈的舞蹈精灵

​对所有爱美的女性来说，保持身材是永远抛不开的热门话题。对于舞蹈家冬青来说，管理好身材还是她一生的事业：“希望生完宝宝，我能早点回到我最爱的舞台!”

而产后身材的快速恢复，光靠产后的“突击”可是不够的。从孕期开始，冬青的每日食谱都接受了重庆安琪儿专业营养门诊的指导，配合孕期的各项运动，吃得更合理、动得更科学，孕期基础打得好，体重没有过度增长，产后恢复自然更有效率。

身为孕8月还有马甲线的“无敌小金刚”，冬青想把自己的心得分享给更多妈妈：“怀孕了不是不能动，科学的运动不仅对宝宝有益，帮你做个好妈妈，还能控制体重，益于顺产的同时，让你当个美妈妈!”