孕期的营养很重要，尤其是孕早期。知道怀上宝宝，就要为TA的健康成长负责了。除了一系列的检查，安全健康的营养饮食，肯定是你日常为TA做的重要的事儿。

然而并不是一味的进补就有好处，相反有些食物营养丰富却不适合孕期食用，否则对宝宝的健康发育有很大影响。

孕早期这些食物孕妈需要慎重选择
1、生冷食物：生冷的东西带的细菌多，可能引起胎儿某种疾病，而且生冷的东西比较刺激肠胃，万一腹泻了，又不能轻易用药。孕期除了水果可以直接吃，其他菜肴尽量烧熟烧透。

2、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

3、酒：研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

4、味精：血液中的锌与味精结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

5、咖啡和茶：其中含有咖啡因等生物碱。是一种兴奋中枢神经的药物。咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。

由于个体差异，在孕早期会出现妊娠反应，有些更是剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。在这里，简单介绍几款适合孕妇饮用的果汁：

1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

现在网络资讯发达，很多妈妈怀孕过后遇到问题都会在各种平台查阅资料，也有些是通过周围有经验的朋友了解信息。但是由于个体差异，在营养和膳食方面往往众说纷纭。    

重庆安琪儿妇产医院率先开设的孕早期门诊：
引入英国皇家妇产学院临床路径，可为每位孕早期妈妈实现一对一的精确营养指导。

重庆安琪儿妇产医院孕早期联合门诊特别加入了营养门诊：

陶利    营养学硕士  营养医师

从业经验：从事临床营养及健康管理工作5年

毕业于四川大学华西医学院

原四川大学华西医院临床营养科驻院营养师；

原西南医院门诊营养医师；

专业的营养医师帮您了解自身饮食结构，很多医院开始重视孕早期，避免孕妈孕早期流产、减少畸形儿的出生，特地为孕妈提供早孕检查套餐。安琪儿妇产医院推出的299元孕早期检查套餐，联合产科门诊、营养门诊、用药门诊、复发性流产门诊，给予孕早期的妈妈，检测血HCG、孕酮等确认怀孕，通过B超排除宫外孕的检查，更全面地反映胎儿发育情况。

营养门诊，在有必要的情况下，根据孕妈BMI体重指数等数据，为妈妈做身体体脂、营养情况等全面评估，提供孕期反应之下的营养支持，缓解和预防孕早期各种孕吐反应并及时给孕妈们最科学的营养指导和饮食建议，防控妊娠期糖尿病、巨大儿等风险。

药学门诊为准妈妈解决孕期感冒、牙痛等情况下的用药问题；复发性流产门诊，为有先兆流产或复发性流产方面困惑的准妈妈提供专业咨询，为准妈妈守护孕早期黄金发育的100天。