婚后孕育下一代是一种责任，是孝敬父母的方式。怀孕了，如何计算孕产期呢？

　　专家表示：每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。

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　　1.根据末次月经计算

　　末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产日。例如：末次月经是2013年7月17日，其预产期约为：2014年4月24日。也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

　　2.根据胎动日期计算

　　如您记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

　　3.根据基础体温曲线计算

　　将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

　　专家提醒：预产期的计算方法有很多，准妈妈准爸爸们不妨可以参考一下以上的方法。但是，这些方法计算出来的都只是一个大概日期而已。准妈妈准爸爸们只要保持平和的心态，顺其自然地等待小宝宝的诞生就好了，不必过于紧张。

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